上厕所最忌讳的八件事 你知道吗
2020-10-15 14:57:01 来源: 大众养生网

洗手间是我们每天光顾的地方,虽然在洗手间里的停留时间有限,但却是猝死和各种疾病的高发场所。根据统计,美国约有23万人突发意外在厕所中丧生;我国相声大师马季正是因为如厕时用力过猛,导致急性心衰死亡。那么你去洗手间时还要做别的事吗?你知道在这个小马桶里什么是最忌讳的吗?

1、阅读书籍,玩手机

危害指数:五星

危害因素:晕厥、摔倒

在洗手间旁边看书或者玩手机简直是厕所里最大的禁忌。平时,有这种习惯的人,一般一蹲就是小半天。这样做弊处很多。因为去洗手间的时候思想意识都集中在书报或手机上,从而抑制了排便意识,还会干扰大脑对排便传导神经的控制,延长排便时间。久坐不动,可使盆腔静脉血液回流受阻,血管扩张,易诱发痔疮,甚至丧失了对大便刺激的直肠敏感性,长期便秘,严重者可致肠癌。

2、使劲大便

危害指数:四星

风险因素:肛裂,猝死

大便过猛容易引起肛裂或猝死。现代人们生活节奏快,甚至上厕所都很匆忙,大便时速度太快,一上厕所就大力憋气大便,很容易把肛管撑破,造成肛管皮肤裂口。

另外,用力排便会增加猝死的危险。强力屏气排便时,腹壁肌和膈肌强烈收缩,使腹压升高,血压骤升,脑溢血,心肌耗氧量升高,可引起心绞痛、心肌梗塞和严重心律不齐,两者均可引起猝死。

因此,出现便秘,排便困难,不要拼命用力,这样不但不利于排便,反而会增加心脑血管的压力,很多心脏病患者在厕所突然发病,正是因为用力不当,才没有排下来,血管先爆裂。

所以患有心血管疾病的人,大便时不要用力过猛,不能勉强排出。在去洗手间之前,请带好硝酸甘油等急救药品,以便随时使用。进洗手间后最好不要插门,这样在遇到问题时可以让家人及时发现。

3、上厕所起来太快

危害指数:三星

危害因素:眩晕、摔伤

心肺功能不全的人如果蹲厕时间过长,排便结束后快速站立容易诱发短暂性脑缺血,发生头晕、眼花、跌倒,而且老年人更容易受伤。

另外,高血压病人早晨起时血压会较高,许多人有起床后大小便的习惯,因此容易发生意外。可以在马桶的蹲位旁边设置安全护栏,上完马桶后,起身要慢。

4、长期憋尿后再次排尿

危害指数:三星

危害因素:抽搐

长期憋尿后突然排尿易出现昏厥,容易引起迷走神经过度兴奋,膀胱内尿液一下子排空,容易引起血压下降,心率减慢,易发生排尿性昏厥,如不及时抢救,极有可能发生生命危险。

5、马桶安装大电器

危害指数:二星

危害因素:CO中毒,漏电触电

洗手间,电吹风等家用电器摆放马桶,隐患多。洗碗机的渗水、电热水器的老化等问题都会引起漏电、触电等事故,燃气热水器容易引起一氧化碳中毒。所以家用电器最好不要放在厕所里。

6、地上湿滑

危害指数:二星

危险性:摔跤

马桶是家中最湿滑的地方,洗澡、洗漱后溅出的积水让人一不小心就会摔跤。所以马桶要保持相对干燥,可以穿防滑底拖鞋。

责任编辑:zN_1558