12月16日上午，中国足球协会线上《青训大纲实践分享会》第一期课程成功举办，深圳市足球俱乐部U16梯队主教练陈涛以自身执教经历为切入点，分享了如何利用《中国足协青少年足球训练大纲》（以下简称“《青训大纲》”）指导工作。他从目标、评估-比赛、制定计划、实施计划、比赛检验、总结-计划等六个方面进行阐述。

围绕深圳市足球俱乐部三年内为一线队输送技战术达标的年轻球员目标，陈涛制定了年度计划、季度计划、月度计划、周计划及每日训练计划。 通过身体运动能力测试及比赛对梯队队员进行全面评估，了解球员水平，并以球员发展五环模型为基础，制定了三年训练计划。首先从改善基础技术、提升战术及心理、纠正错误习惯入手，拉近与强队距离；第二年提升球员的技战术水平及心智能力，争取各类赛事冠军，尝试越级挑战，逐渐达到全国前5名水平；第三年让拔尖球员有机会进入国字号队伍，达到一线队技战术要求，争取职业联赛出场，最终完成人才培养的目标。

深圳市足球俱乐部U16梯队在今年10月与国内高水平梯队，甚至一线队或国字号队伍进行了4场比赛。在一周一赛的节奏中，通过比赛发现问题并在接下来的训练中制定解决方案，明确了比赛的作用和理念。

陈涛通过“5W+H”模型对比赛进行分析，并根据比赛四个主要时刻和五环模型制定训练计划。通过4到5个月的周期训练计划可以看出，深圳市足球俱乐部U16梯队从改善进攻三区破门能力，到提升个人至整体的防守能力，加强攻守转换意识及能力作为重点训练科目。训练源自于比赛，而比赛又检验训练成果。深圳市足球俱乐部U16梯队今年先后参加两项高水平比赛，从第7名跃升至第1名，证明这套全方位的训练方法，提升了队伍的实战水平。

围绕《青训大纲》中强调的青少年阶段训练重点，陈涛向与会人员分享了如何制定并实施第一次触球质量、1v1攻防、主动压迫和无球战术能力的训练主题。关于1V1和无球战术能力的培养，陈涛以实战为切入点，总结出队伍在跑动时机、路线、方式和决策等方面的不足，需要更多关注无球人的行为等等，逐渐提升球员综合能力。陈涛认为，通过比赛能够很好的检验训练成果，对比赛进行全面总结和分析，发现问题后更好的制定下一周期的训练计划。

作为青训教练员，陈涛也一直践行功成不必在我，功成必定有我的执教理念。以球员为核心，为球员成长创造机会，为中国足球人才培养贡献着一份力量。 陈涛以执教深圳市足球俱乐部U16梯队工作经历为例，通过具体案例和详实的数据等作为支撑，全面阐述日常执教过中如何落实《青训大纲》理念和要求。 中国足协各会员协会、中超、中甲、中乙俱乐部青训工作负责人、学校足球队、体校足球队及社会青训机构青训教练员通过网络参加了本次实践分享会。接下来，中国足协将继续举办《青训大纲实践分享会》，结合一线基层教练员实际工作情况，交流《青训大纲》实践心得，进一步丰富我国一线青训教练员执教理念，提升执教水平。