每年的新闻似乎都是一模一样的——这一年是有史以来最热的一年。据美国宇航局称，过去五年是近期记录中最热的五年。预计在未来几十年，地球平均温度上升这一情况将持续并加速。夏天变得越来越热，尤其是在北半球的部分地区。南部一些州的夏季平均气温达到80华氏度，100华氏度或更高的日子并不罕见。

炎炎夏日在美国各地已成为家常便饭，飙升的气温基本上把人们困在有空调的地方。但是由于夏天是一个外出享受户外的季节，人们很难整天呆在家里。所以很多人会出门，但是由于没有采取适当的预防措施。他们回来的时候会有晒伤和其他健康问题。

与太阳和高温有关的疾病是夏季最常见的病痛。根据美国疾病控制与预防中心的数据，美国每年有600多人死于极端高温。纽约布鲁克林的急诊医生邦妮·西蒙斯博士说，极端高温会导致脱水和晒伤，而这是可以预防的。“热的关键是液体，液体，液体。”

有些习惯可能会危及你的健康，比如户外运动、过度暴露在阳光下、在没吃东西或者没喝水的情况饮酒。如果不治疗脱水，可能会导致严重的健康并发症。这些都是你严重脱水的迹象。