一个口罩可以佩戴多长时间?8月30日，深圳市疾控中心专家建议，口罩佩戴4小时后需要更换，口罩潮湿或污损时应及时更换。

正确佩戴口罩是阻断新型冠状病毒经呼吸道飞沫传播的第一道防线。你的口罩多久换一次?市疾控专家介绍，一次性医用口罩有效期一般为4小时，如果市民佩戴一个口罩的时间过长，人体呼出的湿气会导致口罩内面潮湿，对细菌和病毒的过滤效果将大大降低，建议市民每4小时更换1次口罩。

疾控专家表示，市民在佩戴前、脱除口罩后，应做好手部卫生，要在流动水下用肥皂洗手，或用免洗手消毒剂揉搓双手。在跨地区公共交通工具上或医院等环境中使用过的口罩不建议重复使用。戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往室外或空旷通风处摘除口罩。随着气温升高，戴口罩外出常令人感觉闷热难受，专家建议出汗多的市民多备几个口罩，及时更换，防止口罩被打湿后降低效用。